白领怎样利用下班后的时间，提高生活质量？

交友。如果你想要认识新的朋友，愿意尝试新的事物，那豆瓣同城活动、QQ群活动都是不错的选择。同城活动五花八门，可以选择感兴趣的类型、合适的时间参加。当然，一定别忘了注意安全。

运动。俗话说：身体是革命的本钱。不管什么时候别忘了运动，多去附近的公园、学校等绿植多的地方呼吸空气，骑车、跑步、打球都很好。每周规律时间运动，你会发现比以前更有活力。如果你不想独自运动，可以参考第一条，约上几个志同道合的人。

培养兴趣爱好。如果你曾有个梦想没有实现，现在抓紧时间学会还来得及。读书、写作、唱歌、跳舞、画画无一不可，或者是看电影、学厨艺，只要是专注于你感兴趣的事物，都会让你看到一个不一样的世界。

学习。古人有云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。学习，永无止境。省图书馆拥有丰富的资源，小城市也会有相应的市图书馆。要是靠近大学边就更好了，浓厚的学术氛围、青春的笑脸都会让你精神振奋。湖北省图书馆新馆美美的，而且是免费的哦！