秋天,天高气爽,气候比较干燥。如果风沙大,使皮肤容易干燥,出现皱纹。因此秋天皮肤保健的重点是防皱。另外,皮肤又经过夏天,吸收了大量紫外线,造成肌肤的黑色素沉着,如果不适时保养,到了冬季,情况会更严重。 这款枸杞葡萄干豆浆,看看食材就知道了很有美容营养补水的效果。枸杞、花生、银耳、莲子都是女人养颜的好食材,更是秋季润肺防干燥食补的好食材。加了新疆的葡萄干更是你好上加好,不仅可以做早餐喝,还可以经常喝,无任何副作用。 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效; 枸杞: 滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。有增强非特异性免疫作用!降血糖:枸杞提取物可显著而持久降低大鼠血糖,增加糖耐量,且毒性较小。另外,该品还有抗肿瘤、促进造血功能等作用。 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。
食材
1
葡萄干 20克
2
花生米 20克
3
枸杞 15克
4
白 适量
5
莲 10个
6
银耳 5克
方法/步骤
1
把花生、莲子用水泡12小时
2
银耳用热水泡泡洗净撕小朵
3
枸杞泡软洗净
4
葡萄泡软洗净
6
添水
7
开启豆浆机
8
放入白糖
注意事项
1
花生、莲子一定得泡12小时 这样榨出的豆浆好喝
2
喜欢红枣的还可以加的
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