香菇是高蛋白，低脂肪，多糖食物，富含多种氨基酸，维生素和伞菌氨酸，蘑酸，鹅氨酸等。是餐桌上的美味食品。
方法/步骤
1
能促进钙和磷的消化吸收，对骨骼和牙齿的发育十分有益。
2
香菇可抑制体内胆固醇的堆积。有降脂降压的作用。
3
可美容养颜，护发养发。
4
促进血液循环，抑制黑色素，滋养肌肤。
5
增强机体抵抗力，有预防感冒的作用。
6
可防癌抗癌，抑制肿瘤细胞的生长。
7
有身减肥的功效。是爱美女士的好食物。
注意事项
痤疮.产后.病后慎食。
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