茄子的做法很多,茄子的营养价值也很受人们的青睐,茄子不但还有丰富的维生素,还有一定的保健作用,常吃可以辅助治疗心、脑血管疾病起到一定的疗效。茄子和土豆、番茄搭配成佳肴,成为“茄三宝”的美称的菜名,也是美味营养又健康。下面给大家分享一下制作过程。
食材
1
茄子 1个
2
土豆 1个
3
番茄 1、2个
4
葱、姜、蒜 各少许
5
盐 少许
6
酱油 少许
7
油 少许
8
面粉 少许
9
糖 少许
方法/步骤
1
将食材准备好。冲洗干净,葱、姜切好。
2
茄子,从中间劈开,切成菱形块。
3
将土豆切成片,容易炸熟。
4
将面粉盛在一大碗中,倒入水,搅成稀面糊。
5
将切好的茄子块放在面糊的碗中,搅拌均匀为好。
6
油锅烧热,将茄子倒入油锅,进行油炸,炸微黄,捞出。待用
7
将土豆放入油锅中,进行油炸,微黄为好,捞出。待用。
8
将番茄,放入微波炉转1~2分钟,取出用冷水冲后,剥皮,切碎。待用。
9
将油锅的油倒出,放入姜、葱,蒜,稍翻,倒入切好的番茄。稍翻。添入一小碗水,加盐、加酱油、十三香、糖。熬制成糊。
10
将炸好的茄子、土豆放入锅中,翻炒均匀即可。
注意事项
1
拌茄子的面糊要逐步加水,不要一下倒太多水。要慢慢稀释均匀。
2
炸茄子时油锅不要太过热,少有气泡即可将茄子倒入油锅中