这是对少于运动的人群适合的
工具/原料
1
温水
2
运动
方法/步骤
1
在洗澡之前可以做一做舒展运动，压压胫骨，不要过度运动！
2
运动完后会感觉有点精神，促进血液流通，在加上洗温水澡，能让人有美颜的效果，洗的适合会比较舒适，也可以做做脸部按摩来放松疲惫。
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温水
运动
在洗澡之前可以做一做舒展运动，压压胫骨，不要过度运动！
运动完后会感觉有点精神，促进血液流通，在加上洗温水澡，能让人有美颜的效果，洗的适合会比较舒适，也可以做做脸部按摩来放松疲惫。