没有器材就不能减肥了吗？答案是否定的，笔者简单介绍一下日常减肥的几个注意事项或者说几个途径，供大家参考。
方法/步骤
1
每顿饭不要吃得过饱饭不吃不行，但也没有必要吃得太多。对正常上班族来说，每次迟到7、8成饱感到不饿就行了，如果吃得太饱，运动再少的话，就肯定会胖了。
2
单位离家近的话能走路不开车为了苗条的身材和健康的身体，每天早起20分钟，步行去上班，长此以往的话，不仅体重能减下来，而且还促进了肠胃系统的消化，整个身体都是健康的。开车是很方便，但开车的时候是坐着的，容易造成大屁股。
3
到了单位能爬楼梯不坐电梯其实，爬楼梯是非常消耗人的体力的，也是一种很天然很方便的锻炼方式，何乐而不为呢？当然，坐电梯也要适可而止，如果您的办公室在30层，那么就建议坐到20层左右，然后再爬楼梯。
注意事项
减肥贵在坚持，不用刻意节食，不吃饭哪行啊，还容易闹出胃病，多锻炼即可。
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