随着社会发展日益见新，越来越多的人都出现了一系列的心理问题，那么就有了心理咨询，但是心理咨询只是帮你给点意见，并没有给出实际的帮助，就有了心理减压，心理减压是由心理咨询演变而来的，却比心理咨询要好，它能给患者一个实际的意见，下面跟随成都 军大专家来看看有哪些心理减压的方式：
方法/步骤
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刚参加工作的。现在的大学生一抓一大把，很多人都感到了压力，有些好不容易有了好的工作，却总是害怕自己会做错，为了得到别人的认可，更加的努力工作，却在无形中给自己带来了压力，越积越多就变成了心理问题，所以当自己感到了压力，一定要学会去减压。
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老是爱跳槽的。由于不清楚自己想要的是什么，，再到下一家，长此以往，身心就会越来越疲惫，就会感到压力，应该先搞清楚自己到底想要什么，就算去了发现不是自己喜欢的工作，也不能任由自己颓废，应该坚持，保持良好的心态。
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产后的妇女。刚生完孩子身体和心里都非常脆弱，一些朋友在加上家人不理解，又不愿意沟通，就会导致情绪越来越不好，其实除了产妇应该放宽心以外，家人更应该要包容、理解产妇，有问题及时沟通，多为别人想想，也许就很容易解决了。
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