很多人还是会感觉接受心理咨询是比较羞耻的事情，因为他们认为只有心里“有病”的人才需要做心理咨询。其实并不是这样，每个人都可以进行心理咨询，从中重新认识自己，让自己变得更加优秀。心理咨询主要以帮助人们解决情绪、扩扰等问题，帮助更多的人更好的认识自己，从而更好的处理自身问题，从容的面对生活中可能会面对的各种问题。
方法/步骤
1
不自信 人即使很自信，面对生活中重要的事情会有不确定的情况。此外，有些人可能从来没有做出过决定，或者没有做出自己的决定。因此，他们越来越怀疑自己，在面对决策时往往会动摇。在这种情况下，他们是需要心理咨询师的。
2
自我怨恨 这种现象在生活中很常见，可以看作是抑郁症的初期，无论是亲人的分离或死亡，还是因为对一件事处理不当而产生的自我后悔。总之，患者的自我怨恨越来越严重，情绪越来越焦虑。这种症状是无法自我解决的，所以有必要和心理咨询师沟通。
3
有强烈的说话欲望 现代人工作都很忙，身边很难有一两个交心的朋友。但是他们遇到一些伤心的事情就会产生很强的倾诉欲望。这时候就需要和心理咨询师沟通了。毕竟，长时间控制自己说话的欲望也很容易导致情绪焦虑甚至更甚。
4
失眠 失眠是一个常见的社会话题，近年来受到外界的广泛关注。但实际上，如果失眠症状严重，已经意味着患者的身心状态进入了一个新的阶段。此时患者会因自我怀疑而产生心理衰弱，部分患者会产生自毁情绪，这种情况是非常需要做心理咨询。
5
工作压力大 工作压力大是现代人的通病，但有些人承受压力的能力很强，但有些人很容易就处于情绪饱和的状态。如果你每天都需要花大量的时间调整自己的情绪，那么不可避免的是你的情绪会不断积累，有些工作会出错。这时，你需要心理咨询师的帮助。
上一篇：心情不好，了解一下心理咨询
下一篇：对于邪教执迷的人怎么做心理咨询