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欧尼酱
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如何做美容养颜还补气血的小米营养粥?
把300克小米倒入清水中,淘洗干净。然后沥干水分,装入小碗中备用。将红薯去皮后,切成片,再切成小丁,放入盘中备用。取出桂圆肉,再用吸管将红枣的核取出来,洗干净。将梨去皮后切成丁,将所有的食材全部放入砂锅中。放入没过食材的凉水,再加入一勺红糖。盖上锅盖,大火烧开水。水开后,炖15分钟,盛出即可食用。
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怎样做红枣补血养颜粥
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