不分男女老少,都会有感冒的经历,感冒的是小病,一旦感冒,真是难受,有事打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等等,那么吃什么可以治疗感冒?吃什么可以预防感冒?一起来看看吧
工具/原料
治疗感冒的食物
方法/步骤
1
绿茶: 绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。服用绿茶后,患一般感冒和流感的几率降低了23%,病程也缩减了36%。
2
西红柿: 西红柿含有大量维生素C,具有抗氧化功能,能帮助白细胞抵抗自由基的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。
3
葱: 葱含葱蒜辣素,具有较季沫激强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。 葱有刺激人体汗腺,具有发汗解表作用,也能刺激消化液的分泌,具有健胃功能,并可增强人体免疫能力,有强身健体之功。
4
白菜: 白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便政胳、养胃生津的功效。 白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力,预防感冒。
5
萝卜: 萝卜有除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。 萝卜能提高巨召晃噬细胞的活力,还有一种干扰素的诱导剂,能增强机体的免疫力
6
大蒜: 有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用,是良好的免疫促进剂。食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。
7
生姜 姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用,适量吃一些生姜还可以治疗风寒感冒。
8
南瓜: 南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。 维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。
注意事项
水也是感冒的克星,记得要多喝白开水,才不会感冒
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