由于工作学习等众多因素的影响使得很多人久坐不动，久坐对身体的危害是非常大的。
方法/步骤
1
久坐伤肌肉。长时间久坐不动，导致气血不畅，缺少运动是肌肉松弛，弹性下降，出现下肢浮肿，疲乏无力的情况，重则肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
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久坐伤神损脑。久坐不动，导致血液循环变慢，大脑茄匠供血不足，产生精神压抑。表现体倦神疲，精神萎靡，哈气连天。如果突然站起，还会出现头晕眼花等症状。
3
久坐伤心脏。久坐不动导致血液循环变慢，日久则会使心脏机能衰退，引发心肌萎缩。
4
久坐伤胃。久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减捕蹲此少，日久就会出现食欲不振，消化不良以及腹胀等症状。
5
久坐伤筋损骨。长时间颈腰背保持固定姿势，颈椎盘和韧带长时间处于一种紧张僵硬状态，会导致腰背颈部肌肉酸痛，或者俯仰转身困难，引发肩颈背方面的疾病。
6
久坐伤肾气。长时间久坐，导致裆部温度上升，裆部过热对男性精子发育不益。而女性久坐则盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，攀处每个月那几天会特别痛。
7
久坐使人身体发胖。久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。