美容秘诀来啦！！！

美容秘招1、睡好美容觉    晚上8点开始表面体升高，一直到清晨6点，这时细胞在修护，肝脏在排毒，黑色素在代谢，一定要有良好的睡眠品质， 否则用再好的保养品都没用；

美容秘招2、按压眼睛穴道，消除黑眼圈   眼睛四周有30个穴道，当眼睛疲劳或有黑眼圈，用拇指和食指按按眼角的睛明穴，或是眉毛内侧的攒竹穴，做鬼脸时食指会碰到的承泣穴，眉毛下方的丝竹空穴，以1、2、3的调子慢慢加压，再倒数3、2、1放开，重复做几次；

美容秘招3、多吃美白靓食多喝水要想达到美白的效果，就要多摄取能防止黑色素形成的营养素，美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、番茄等；美白食品：杏仁、豆浆、莲子，百合、珍珠粉等；

美容秘招4、自制化妆水美白面膜  用含有优质美白成份的维他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妆水来敷脸，能迅速镇定肌肤，对离防止雀班、黑斑很有帮助；

美容秘招5、全年都要防晒注意一下自己的防晒乳中是否有氧化锌（ZnOxid）、二氧化钛（TiO2）、PARSOl1789或Mexoryl等成份，其中任何一种都有行，这样才能为肌肤覆盖上有效而全面的阳光防护罩；