月经期间女性朋友一定要注意这些:
步骤/方法
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一、月经期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。
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二、月经期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服。
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三、忌喝冷饮:建议饮用桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
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四、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
注意事项
充分休息:过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
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