女孩子很脆弱,尤其是例假和怀孕期间,在最脆弱的时候,怎么好好的照顾自己的身体,这是很关键的。本文将介绍例假期间女孩子不能做的那些事情,帮助女孩子好好呵护自己。
方法/步骤
1
不能碰冷水,冷水会引起血管、子宫收缩,甚至痛经(脸色发白、身上冒冷汗、腹痛不止等)
2
提前一周不吃辣 不吃冷,辛辣、生冷食物会引起肠胃消化不好,严重的会引起腹痛,长期不注意生冷的,后果会更严重。
3
不能洗头,例假期间最好不要洗头,如果洗头了就要尽快吹干,不吹干头发,会导致湿气很重,长期这样会引发例假头痛。
4
不能剧烈运动,剧烈运动会引起腹痛,剧烈运动也会引起大量出血,导致晕眩,所以例假期间不适宜剧烈运动,可以多散步。
5
不能吃芒果,芒果是止血的果实,例假正是排除子宫内壁脱落的血块,如果吃了芒果就会让血块积累在体内,无法排除。