女人要保养好自己的身体，身体好了，一辈子都好。女人特别在例假期间要保养好自己的身体。
方法/步骤
1
例假期间，要保持好良好的心情，女人在例假期间脾气很暴躁，爱发脾气，一定要在这个时期控制好自己的脾气。
2
在例假期间不能干体力活，有时会增加例假的血量。
3
例假期间不能动凉水，洗衣服的话尽量用热水。
4
例假期间要吃一些有营养的食品，不能吃油腻、酸辣刺激的食品。
5
例假期间不能剧烈运动，要适当的卧床休息。
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例假期间，要保持好良好的心情，女人在例假期间脾气很暴躁，爱发脾气，一定要在这个时期控制好自己的脾气。
在例假期间不能干体力活，有时会增加例假的血量。
例假期间不能动凉水，洗衣服的话尽量用热水。
例假期间要吃一些有营养的食品，不能吃油腻、酸辣刺激的食品。
例假期间不能剧烈运动，要适当的卧床休息。