怀孕对一个人来说是见幸福的事情，但接受这份幸福之前要受到小小的煎熬，早期孕吐就是其中一个，那么怎么样来减轻孕早期的呕吐现象呢。
工具/原料
1
食物
2
水果
方法/步骤
1
食物以简单易消化食物为主，避免油腻食物
2
少食多餐，可减轻孕吐反应，同时也可以摄入更多营养成分
3
孕吐反应在晨起和饭后最为明显，可在起床前吃些干的碳水化合物类食物，如面包、馒头等
4
吃饭的时候少喝汤类，可在两餐间饮水或饮料
5
多数孕妈妈在午后恶心、呕吐的现象减轻，因此晚餐可安排的丰富些，临睡前也可以吃少量食物
6
每天尽量吃进150克以上的碳水化合物，以免因饥饿而导致血中酮体蓄积
7
应尽量多吃蔬菜、水果。蔬菜水果都是碱性食物，可防止酸中毒
8
维生素B6有助于缓解恶心反应，可遵医嘱服用
9
尽可能调节自己的情绪，放松心情，这样可以减轻早孕反应