宝宝便秘的饮食调理方法

冰糖炖香蕉 　　制法：香蕉1～2个，冰糖适量。将香蕉洗净去皮，加入适量冰糖放在碗内，隔水炖熟，即可食用。 　　功能：清热润肠，生津通便。本膳用香蕉，含淀粉、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，其性味甘、寒，有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、益气生津的功效。冰糖有滋补肺肾的作用。

蜜奶芝麻羹 　　制法：蜂蜜15～30克，牛奶100～200毫升，芝麻10～20克。将芝麻淘洗干净，晾干，炒热，研成细末。牛奶煮沸后，冲入蜂蜜，搅拌均匀，再将芝麻末放入，调匀即成。 　　功能：补中润肠，和胃生津。本膳用蜂蜜，味甘、性平，能补中润肺，润肠解毒。芝麻，味甘、性平，有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。牛奶益胃润燥、滋养补虚。此羹有和胃养血、润肠通便的功效。适用于婴儿久病体虚、肠燥便结等症。