很多人都见过TRX,但是不知道他怎么用,在家里只需要把他挂起来,就可以轻松的锻炼到全身的肌肉,本期视频就教你怎么使用TRX,一起学习吧!
工具/原料
TRX
方法/步骤
1
双手正握，身体前倾。
2
用TRX撑起自身重量。
3
绳索拉至身体前方，腰背挺直。
4
肘部略微弯曲，掌心相对，身体向下。
5
反手握住手柄，身体向后倾斜。
6
伸直肘部，慢慢拉起。
7
双手握住手柄，手肘弯曲。
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