很多人经常的口腔溃疡，这很令人烦恼，口腔溃疡虽然不是病，但是它长在嘴里，很疼很难受，有时候疼的连饭都吃不下去，怎样预防口腔溃疡呢
方法/步骤
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原因1：缺乏微量元素和维生素有时候身体缺锌或者缺少维生素B1就会容易得口腔溃疡，锌是人体很重要的微量元素，它能够维持人体内的细胞活性
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原因2：上火了有时候我们吃了特别的辣的食物或者油炸的东西就会容易上火，口腔里就会容易口腔溃疡
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原因3：过敏了有些人比较容易过敏，比如吃了牛羊肉，牛奶什么的过敏了就很容易起口腔溃疡，
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原因4：口腔中细菌或者病毒感染口腔中的细菌群比以前明显增多，导致口腔黏膜被破坏。口腔中会出现一些炎症，引起口腔溃疡
方法/步骤2
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少吃油炸食物油炸食物对口腔的伤害非常大，吃凉的、吃辣的都有可能引起口腔溃疡，所以平时吃东西最好清淡一些
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保持口腔清洁养成经常刷牙的习惯，饭后漱漱口，减少口腔里面的细菌，这样对口腔的恢复很有效果
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多吃水果水果里面的维生素特别的丰富，多吃水果能够补充人体内所缺乏的维生素，有助于预防口腔溃疡
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多喝水每天多喝水，能够提高口腔的免疫能力，保持口腔的湿润，能够避免口空溃疡的产生
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