作为码农，深知锻炼的重要性。码农的职业病，发胖、驼背、颈椎病、近视眼。所有这些你只用运动去抵抗。
方法/步骤
1
早餐一定要吃饱。不要早晨起来太晚永远不给自己吃早饭的时间。
2
尽量不熬夜。做IT行业加班是无法避免的，但是如果加班很晚，回家就不要再熬了，立马去睡觉，保持7.5小时的睡眠时间。
3
睡觉前做一些颈部运动，预防颈椎疾病。
5
周末切忌宅在家里。去做一些户外活动。世界很大，你要多出去看看。
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