特别适合给孩子喝的汤,不仅营养丰富而且不用担心孩子卡住。因为把鱼肉鱼刺过滤掉了,孩子端起碗可以大口大口的喝!熬好的鱼汤煮龙须面也很棒,我家孩子超喜欢吃。连汤带面全部喝光吃光。
食材
1
鲫鱼 一条
2
姜 一两片
3
葱 适量
4
嫩豆腐 适量
5
玉米 切大小方便吃的小块
6
胡萝卜 滚刀块或造型
方法/步骤
1
准备工作如上图,不用玉米和胡萝卜也可以;(孩子平常不喜欢吃胡萝卜,但是煮汤后就很喜欢吃)
2
锅烧热,用一片姜来回擦锅底,这样煎鱼的时候不粘锅;
3
丁点油烧热,两面煎鱼片刻;
4
加开水(一定是开水)至盖没鱼为止,放入生姜和葱;
5
大火烧开10分钟左右,汤汁已经变白;
6
这时把鱼捣烂,越烂越好,让鱼肉充分释放它的营养,改小火持续30分钟左右;
7
时间差不多,汤汁已经变浓白了。另开锅,把残渣过滤掉,将辅料放入熬好的鱼汤;
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文火煮熟辅料后,放入丁点盐调味,就可以开吃喽!(一定少盐!!!)
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葱花、香菜依个人口味而定,不放也行,汤更鲜!
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