风湿性关节炎

第一，要多吃清热解毒的食物， 木耳、白菜，猪血、苦瓜，绿豆、蜂蜜等是功能显著且最为平价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的用处,能够消灭血液中的热毒。

第二，多吃蛇类，虫类等具有活血通络祛风止痛作用的食物。它们不仅可以当做菜来吃， 而且可以缓解局部的红肿热痛症状,还可起到防止病变向其他关节“走窜”的作用。

第三，多吃蔬菜，水果。这样可以补充丰富的维生素。特别是那些富含维生素的蔬菜， 最少每餐都要有一种蔬菜。 至于水果，比如苹果， 猕猴桃，梨等，最好每天都要吃一点。

第四，多吃菌类食品，增强免疫力。菌菇品种繁多,如香菇、银耳、金针菇、油菇、桦树菇、黑木耳、猴头菇、蘑菇等， 可以用它们来做汤或菜， 每隔几天最好能吃一些。

第五，控制甜食。甜食种类很多， 比如点心， 糖水，还有一些饮料等， 它们不仅热量很高，含糖量也很高， 这样得糖尿病的机会就增多了。吃多很容易发胖，而且一旦发胖， 会伴随着很多身体疾病的发生几率。

第六，少吃动物内脏和海鲜产品。 适量吃些鱼。特别是动物内脏， 据医生表示,这些食物属于高嘌呤食物,长期进食会引起痛风发热等不适症状，所以不要多吃这类产品， 可以适量吃鱼，有助于大脑发育。 据说吃鱼很聪明。

第七，不要过多吃辛辣刺激性强的食物。辛辣刺激性的食物主要包括辣椒、葱蒜、等， 这些食物，特别是辣椒， 虽然多含维生素， 但是很容易上火，减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化，所以不宜多吃。