怎样防治呃逆

首先，我们每顿饭不要吃得过饱，一般吃七，八成饱就可以了，不要受凉，如果吃得过饱或者受凉很容易膈肌发生痉挛，导致打嗝，打嗝严重时，让人痛苦不安，影响工作和生活，降低生活质量。

如果由于我们平时不注意， 出现打嗝后，我们可以采取一些方法制止打嗝。可以用一只手的食指和拇指用力捏住另一只手的中指第二关节部位的手指的两侧，一定要用力，直到打嗝停止 ，这种方法对制止打嗝比较有效。

我们还可以在打嗝发作的时候用力按压眼眶，因为这样做可以刺激我们的迷走神经，使我们的膈肌停止痉挛，在膈肌的痉挛解除后，打嗝也就随之停止，我们就不会感觉那么难受了。

我们还可以趁打嗝的人不注意的时候，使他受到惊吓，如果他真正受到惊吓后，迷走神经就会兴奋，膈肌就会停止痉挛，打嗝也就随之停止。不过，这种惊吓是在打嗝的人不知道的情况下进行的，如果他知道了，有了心理防备，就没有效果了。

我们还可以在打嗝的时候，吃一大口白糖，因为白糖很甜，能刺激我们的味觉，使我们的注意力发生转移，打嗝也会慢慢好转甚至停止。 但是，有糖尿病的人千万不要吃糖。

如果以上方法都没有效果，我们就要到医院治疗了，在接受医院的正规治疗后，我们的打嗝会慢慢好转。此外，我们平时还要注意少吃刺激性的食物，避免受凉，因为这些因素都可以刺激神经，导致膈肌出现痉挛，出现打嗝的情况 。