女生都比较头疼例假来哈看看下面的东西会对自己有所帮助吧
方法/步骤
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该怎么防止姨妈痛呢?1.注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
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2. 来月经肚子疼平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。
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3.消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。
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4.女性朋友在来月经的时候一定要注意好好的保养,注意在经期不吃辛辣的食物,不吃冰冷的食物,注意保暖。
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如果姨妈痛了怎么样缓解呢?子宫穴。它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。 气海。气海在关元穴与肚脐中间的位置, 太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。 三阴交穴。位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
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