照顾女性生理期健康
方法/步骤
1
痛经的调理可不是一个礼拜那几天可以调理好的，要注重日常调理，姨妈来访才能不痛
2
日常就少碰冷水，喝冰水，夏天也喝常温水或者温水，女生可以喝红枣茶或者加入滋补的水，如茉莉，玫瑰等
3
每天保持充足睡眠，一定休息好，内在健康才能调理好。不少于8小时睡眠
4
一年四季，都可以睡前泡热水脚，可以有暖宫的作用
5
姨妈来时，可以喝老红糖水，可以促进姨妈血的排出，让血块排出，不阻塞在体内
6
痛时，侧卧在床上，或者弯腰， 不让腹部受刺激，还可以用热敷缓解疼痛
7
还可以去医院检查，做一个属于自己的调养方子
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