手脚发麻解决方法

手部与脸部运动  1、用指尖按住头顶部，上下移位。(轻按)  2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。  3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。  4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。  由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。  沿着下颚向下按摩。  下颚左右转动各5次。  手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。  捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次

如果手脚发麻伴随着：腰酸、腿痛、腿抽筋等不适，其实这是体内缺钙的信号。可以喝点牛奶，另外一个就是多做运动，可以解决

若手脚发麻伴随着：出虚汗，眼花，四肢无力，留鼻血等不适，可能是贫血引起的，需要到医院查个血常规。

另外：如果出现3高：高血压、高血脂、高血糖的话，就容易导致末梢血液流通不畅，会出现手脚麻木。

有时偶尔休息不足，缺乏运动，身体虚弱，常坐办公室的也会导致手脚发麻，最好的解决办法就是清晨起来跑步，注意休息。