南瓜含有“南瓜多糖物质”,这是一种免疫增强剂,可以提高免疫力。南瓜还含有水溶性纤维,有清理肠道、预防和改善便秘的作用,非常适合煮粥给宝宝吃。猪肉是宝宝常吃的红肉,打碎后放入南瓜粥里,味道和营养会更赞。适宜年龄 : 8 个月以上
食材
1
瘦肉(猪展肉) 1 小块
2
南瓜 30 克
3
大米 30 克
方法/步骤
1
准备好食材。大米用清水浸泡 1 小时左右,充分泡涨。
2
瘦肉(猪展肉)洗干净,南瓜去皮切成小颗粒。
3
把大米,南瓜和整块肉放进电饭锅中,加入 10 倍的清水。
4
按下婴儿粥键,2 小时后粥就煮好了。
5
这时我们打开盖子拿出猪展肉,放在干净的菜板上剁成肉末。
6
把肉末倒回粥里搅拌均匀,重新按下婴儿粥键煮 10 分钟左右,香喷喷的南瓜猪展粥就做好了,
7
成品展示。
注意事项
煮熟的猪展肉比生肉更容易剁碎。