秋季来了，温度下降加上空气干燥等多重因素的叠加导致嘴唇上火的情况越来愈多！主要表现在嘴唇起泡，甚至口腔内、舌头起泡，也有脸上长疙瘩的！身体的不适更是加重了上火的程度！本文教你几招应对上火！
工具/原料
1
好习惯
2
健康饮食
生活习惯要注意：
1
秋季空气干燥！导致皮肤水分流失加大，所以一定要补充更多的水分！没有喝水习惯的朋友而已定闹钟整点提醒！不爱喝水的朋友吃饭时可以尽量多喝汤，多方面加强补充水分！
2
保持充足的休息时间，充足的休息时间能够保证身体得到恢复，提高免疫力！同时少熬夜。特别不要熬夜提升喝咖啡等饮料，这些都会打乱内分泌的正常节奏！
3
尽量远离电脑、电视等辐射强的电子设备。电磁辐射会干扰人体正常机能，对上火只会雪上加霜！如果工作实在离不开电脑，可以定时提醒自己离开电脑活动舒展一下身体！
4
保持平和的心态,减轻心里压力，早上起床可以到公园呼吸一下新鲜空气或晨跑一下，可以缓解一天的压力，给身体注入新鲜的活力！生命在于运动是适用的。良好的身体状态可以提高身体免疫力，大大加速上火起泡的自愈进程。
饮食调节很重要：
1
每天喝点喝冰糖菊花茶或者金银花茶，这两种茶好喝且都有降火奇效的。而且自己制作方便快捷！去超市就能搞定！
2
多吃绿叶蔬菜，芹菜、菠菜等补充多种维生素，加速创口愈合！上火期间不要饮酒或吃辛辣的东西，麻辣、海鲜只会加重火气！
3
每天饭后坚持吃一个水果，其中败火水果非柚子哦，效果奇佳！
药物配合有必要:
1
可用棉签外敷红霉素眼膏，每个药店都有的！起到消炎作用，防止伤口恶化严重！
2
口服一些清热解毒的中成药，如黄连上清片之类！
3
清晨起床漱口时可用洗必泰漱口液等含漱每次10毫升含5分钟后吐弃。可以起到清洁消毒滋润的效果！大大减轻疼痛感觉！
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