红豆的功效和作用，红豆是我们平常非常喜欢的一种食物，可大家知道红豆的功效吗？请大家看一看
工具/原料
红豆
方法/步骤
1
多吃红豆好处多多，吃红豆时，红豆内部含有大量的铁元素，可以有效地缓解我们贫血的症状。
2
红豆内部含有大量的维生素B，这种元素可以有效地促进血液循环，可以帮助我们祛湿排毒。
3
多吃红豆有利于小便的排泄，如果你有排泄小便不畅的情况，多吃一些红豆则有助于你缓解这种症状。
4
多吃红豆可以减肥，这对于那些需要减肥的人来说简直就是一大福音，红豆可以排出体内毒素，又不会增加体内脂肪，是减肥的上好食物。
5
多吃红豆可以帮助我们强健肠胃，用红豆熬成粥对于我们的身体很有裨益，可以预防感冒。
6
红豆中含有多种营养物质，多吃红豆可以帮助我们吸收这些营养物质，从而增强身体抵抗力，增强体质。