脱发虽然对健康不会带来严重的危害，但却实实在在的有碍我们的美观，所以不少人常常会因脱发而烦恼。那么我们平常，要怎么预防脱发的发生呢？
方法/步骤
1
每天早晨和午后静静的坐下，安静的独自放松，解除精神负担，避免用脑过度，多思多虑，坚定治愈的信念。
2
饮食宜清淡，少食动物性脂肪及糖类，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
3
适量的体育锻炼，能消除紧张并使身体健康。适合在海滨，湖滨疗养，在这些地方疗养，由于气候适宜，环境优美，空气清新，有利于调节自主神经及中枢神经功能。
4
洗头后要彻底冲净，洗发剂以弱酸性天然型为好，使用电吹风温度不宜过高，与头发保持不少20厘米的距离。要按摩头皮，两手手指微微分开，以指尖不轻不重接触皮肤，从前往后，向左向右做梳头动作100遍，每天1次。切记不要湿着头发睡觉。
5
每天晚上至少要保持七个小时的睡眠，这是解除精神压力的最好方法。
6
要保证适当的性生活，因为性生活有助于减轻精神压力。
7
勿操劳过度，要量力而行，过度疲劳，会使身体垮下来。
8
如果有脱发，用新鲜的生姜擦患处，手法轻重适宜，不能擦破头皮，每日3次，每次1~2分钟。
注意事项
1
温馨提醒：生活起居有规律，不熬夜，烟酒对毛发生长不利，宜戒掉。
2
图片来源于网络。