夏日轻松掉10斤 红豆瘦身食谱

红豆减肥食谱：红豆汤    第一种方法：红豆粉泡水喝　一个月减八斤    第一种方法 把红豆洗干净（150g）方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多MM试了都有效果呢，可以一试。    红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种安全无副作用的减肥方法，赶紧试一下吧。材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许    具体做法：    先把红豆浸泡半个小时，加进煮滚的500cc净水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放进红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。逐日餐后饮用，至少吃两个星期。

第二种方法：红豆汤当晚餐　每周减一斤    红豆减肥食谱：红豆粥    利用红豆减肥的具体步骤：    1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的    2、用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放进红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。    3、逐日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果， 至少吃两个星期，假如天天能配合适量运动效果更好。