红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参：主要作其用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，以达到排毒养颜延年益寿的目的。
工具/原料
1
红豆100克
2
山楂30克
3
龙山长参6克
4
大枣10枚
5
绿豆100克
方法/步骤
1
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。注意：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂。
2
首先：每天早上起床后的第一件事是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是按照上面介绍的红豆减肥法食谱煮成的汤。
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其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
4
最后：晚上也只是吃按照红豆减肥法煮成的减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。 如果想要了解更多得详细细节可以看参考资料
注意事项
希望大家可以真正的减肥,如愿有个好的身材。
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