我们把原材料准备好，在把烧500毫升的开水，然后把茶叶放在开水里面就可以了
食材
1
乌龙茶 一份
2
荷叶茶 一份
3
黑茶 一份
4
开水 500毫升
方法/步骤
1
乌龙茶 他能够迅速的燃烧脂肪，乌龙茶是属于半发酵茶，不含维他命C，但是却富含铁、钙等矿物质，这对于促进消化酶和分解脂肪的成分。在饭前或者饭后喝一杯乌龙茶，这能够加速脂肪分解，使其身体吸收而直接被排除体外，防止脂肪摄入过多而引发肥胖。
3
黑茶中含有能够抑制小腹脂肪堆积的成分，大家说到肥胖，大家应该立即能够想到就是脂肪的堆积，而黑茶恰巧拥有能够抑制脂肪堆积的成分，长期坚持喝黑茶，这能够明显的感受到脂肪在减少。其实黑茶就是用黑曲菌发酵制作而成，在制作的过程中会产生一种普诺尔成分，从而抑制脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥的人们，最好是喝刚泡好的浓茶，坚持天天喝，在饭前饭后都喝的，长期坚持这样的饮茶方法，瘦身是很容易的事情
注意事项
在月经期间就不要喝啦
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