绿茶、花草茶等（详见步骤）
普洱茶 普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化。建议：每天饭后1000毫升(相当于两瓶矿泉水的量)，坚持一周，就能达到初步的减肥效果。
花草茶 如果觉得普洱太贵，可以尝试一些简单的花草茶，比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子。这里面起作用的是决明子。决明子通便润肠、降脂明目，是对付习惯性便秘的良药。建议：下午时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，也是容易饥饿想吃东西的时候。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲。
绿茶 绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
大麦茶 大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外。
菊花茶 其实在办公室的女性白领们，喝菊花茶是一种很不错的选择，因为在菊花中是含有很多消毒的物质存在的，对于我们的身体有很好的排毒效果，这样在减肥过程中也是很好的辅助作用。
荷叶茶 荷叶茶可以让人神清气爽，有利于改变我们的面色。选择荷叶茶来瘦身减肥的话，其实要注意的还挺多的，喝荷叶茶最好是在空腹时喝，而且在泡制的时候使用浓泡为好。
女性经期不宜喝茶，因为在月经期间喝茶，特别是喝浓茶，可诱发或加重经期综合征，而速效系列则能兼顾健康与减脂；
喝茶却有减肥功效，但是要同时注意控制饮食以及适量运动，这样才能收获持而久效的减脂效果。