美白的牙齿会使我们自信，会让我们笑的更加灿烂，但是牙齿变黄后却给我们带来了无尽的烦恼，如何才能美白牙齿，再次绽放自信的微笑呢？
方法/步骤
1
早、晚刷牙：按时刷牙可以帮助我们清除口腔内的残留物及异物，防止牙齿被腐蚀变黄或者形成蛀牙。
2
嚼口香糖：餐后嚼口香糖，可以帮助口腔内分泌唾液，利用唾液将牙齿缝隙的残留物清除出来。
3
喝红酒、咖啡、饮料后漱口：有些女士爱喝红酒、咖啡等，而红酒、咖啡色素容易在牙齿上着色，所以喝红酒、咖啡后及时漱口，牙齿不会变色。
4
多吃青苹果：青苹果中含有大量的纤维素和果酸，能够帮助去除牙齿污垢，让牙齿变得白净。
5
口含柠檬水、食醋：柠檬水、食醋都俺有大量的酸性物质，含在嘴里2-3分钟，可以充分与牙齿上的黄色牙垢反应，使牙齿表面的黄色牙垢、牙斑分解，牙齿变白。