随意掌控自己的生活

合理安排时间，每天列计划表，时间尽量宽松，否则任务太紧张只会浪费时间。计划里要有间隙，繁重的任务进行一半时一定要闭上眼深呼吸，休息一会儿，或者听听自己喜欢的音乐，这些时间要算到计划里，这样工作效率才能更高，实验证明坚持数年的人一定会变成想要的自己。

计划里要做有意义的事，每晚必须抽出2小时阅读，学习，给自己更多丰富的活动，进行有意义的演讲，写日记等，人生悄然转变。运动适当，不要过少也不要过多，最好每天慢跑一小时，舒缓压力又放松心情。7小时工作加一小时运动远远大于8小时工作效率。

是你掌控一切，不是一切掌控你，所以控制使用所有电子产品没有意义的时间，对自己说；最后一次就是下一次，所以现在不能去碰手机，不要给自己更多最后一次。控制住十分钟不去碰手机，找一些其他东西分散注意力，十分钟后再控制自己十分钟内不碰，以此类推，你会遗忘它的存在，办事效率更高更好，生活更丰富。上述方法适用任何自控力。

烦恼的时候画画是个不错的选择，无论你画成什么样子，只要把它当做一种放松的方式，想画什么就画什么，起来走一走，到处看一看，推荐方法，收拾自己的东西，清理自己的家，放松心情的同时，家庭整洁也会给你带来更多意想不到的惊喜收获。

没有什么是不可能的，只要你愿意去做，每天坚持做，都不是难事。成功的人，都是经过不懈的努力，他们都是人，他们能够做到，与智商无关，你也可以做到，坚定自己的梦想，去干吧，奇迹会眷顾你。