生活中由于我们不注意各个方面，常常会导致身体的不适。人的体质天生有异，后天的生活习惯最为重要。大暑至秋分，正是湿气最重要的时节，此时人体容易受湿气困扰而引发胃口等不好。下面小编就给痰湿体质的人在生活中一些建议。
工具/原料
1
生活
2
细节
方法/步骤
1
常吃粗粮棒子面，小米，小豆，花生这类熬粥也能帮着健脾祛湿。
2
喝水要慢过度饮水导致脾运化代谢来不及，时间长了就成湿。
3
戒寒凉凉东西好像一桶冰水直接就把发动机浇灭了。脾阳不足，就会产生痰浊。
4
常运动常晒背避免长时间不见日光，阴暗潮湿处也不宜久居。户外运动、晒背是最简单直接的祛湿方法。
注意事项
1
注意生活中的细节
2
合理生活
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