吃早餐对我们忙碌的一天开始起到非常重要的作用,俗话说,早吃饱,午吃好,晚吃少。早餐要营养均衡,吃上一顿丰富、饱满的早餐让我们精力充沛,那么,早上一般吃什么好呢。
下面,我们谈谈葱花鸡蛋饼、扬州炒饭(炒米饭)这两种常做的早餐。
工具/原料
1
一、葱花鸡蛋饼用料
1、葱花
2、盐
3、面和水
4、鸡蛋一个
2
二、扬州炒饭(炒米饭)
1、米饭
2、青椒1个
3、胡萝卜1个
4、火腿1个
5、鸡蛋2个
6、葱花
葱花鸡蛋饼
1
把面放在大碗里,1个人大概需要1小碗面,多放水和面里,和成面糊。
2
切好葱花放在和好的面里,并打上1个鸡蛋,摊出来的鸡蛋饼更好吃,然后放上盐、味精等调料。
3
把锅烧热,放上油,最好用平底锅,这样饼会更薄。
4
油热,把面放锅里摊,最好用铲子弄均。大概2分钟后,把饼翻锅里。共5分钟左右,饼就好了。
二、扬州炒饭
1
把葱花切好。
2
青椒切丁,如果无青椒可用蒜薹;胡萝卜切丁;如果喜欢火腿,火腿切丁。
3
把2个鸡蛋打碎放碗里。
4
锅中放油,油热后,放入葱花,然后放入鸡蛋。然后马上用筷子炒炒锅里,让鸡蛋成小块形状,也可用铲子。
5
放入米饭,加入盐、味精翻炒。
6
米饭翻炒差不多后倒入青椒、胡萝卜、火腿丁。
7
翻炒后,放置盘中即可,美味的扬州炒饭做好了。
注意事项
1
做第一个饭时,水要适中。
2
2个饭食用盐要适量,否则影响胃口。
3
图片来源于网络,文字为原创。
上一篇:早餐吃什么比较好
下一篇:早餐该怎么吃最好 。