焦虑大家可能听着不会特别的熟悉，但是表现在大多数人的行为中。我们的一个不经意的的动作往往就是焦虑症的表现。焦虑的产生原因也是多种多样的，有很多方面影响着是否会有焦虑现象。
方法/步骤
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轻度焦虑的的人，经常失眠,多梦,烦躁,气愤,爱动怒,喜欢生闷气。如果你出现了这种情况说明焦虑症已经向你拉起了警报！
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中度焦虑的人，经常心悸呼吸困难心率快濒死感，时有紧张感，睡眠质量不好多梦。以上的症状说明你已经患有焦虑症。
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重度焦虑患者，则比较严重，出冷汗，晕厥，嗳气，恶心，腹胀，便秘，尿频急等都是会出现的症状。
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这时候你就要注意了！开始调整你的生活和饮食习惯，饮食宜清淡、食易消化的食物为主。注意平时的作息时间等。保持乐观开朗的治疗心情，也是治疗的一个重要环节。