生活中我们也可以多做一些补脾的小动作,下面就来看看补脾还可以怎么做吧。
方法/步骤
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按摩小腿中医表示,有不少脾经的穴位位于我们的小腿部位,经常按摩小腿可以起到养脾补脾的作用。按摩的时候可以先用按摩油涂一遍小腿,按摩力度以自己能承受的痛感为佳,每天坚持按摩小腿10-15分钟即有补脾的功效。
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吞吞唾液在中医上有这样的说法“唾液能润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命的功效”,生活中我们可以时不时咽一下唾液,这样的健脾方法不仅简单快捷,而且效果也是不错的。
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多多拉筋人的肝经、脾经、肾经都会从腿部经过,拉筋可以对这3条经脉起到促进气血运行的作用,建议经常久坐、久站的上班族可以利用休息时间拉拉筋,这样做可以在无形中改善脾虚的病症。
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