一些研究发现，经常食用核桃有助于提高男性的生育能力，也有助于降低患乳腺癌，结肠癌和前列腺癌的风险。
方法/步骤
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据研究显示，核桃可以帮助控制许多生活方式疾病，包括肥胖，糖尿病和心血管问题。“根据近11所大学在11个国家进行的不同研究和人体试验。
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将核桃加入膳食中可以确保摄入足够的蛋白质，尤其是素食者，因为它含有多种维生素和矿物质，包括蛋白质，不饱和脂肪，镁，磷是整体健康所必需的。
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根据一项研究，一盎司核桃提供4克蛋白质和2克纤维。该研究称，这种纤维仅在植物性食物中发现，有助于让人感觉饱腹，控制暴饮暴食，并有助于降低胆固醇和调节血糖水平。
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专家说，根据数据，有2980万肥胖男性和女性，其中大多数是在城市地区，其他生活方式疾病如糖尿病和心血管相关问题迅速增加。
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我们希望在进行试验解决困扰问题。研究机构合在进行独立试验。为此，我们希望明年能够提出建议。
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专家说，这是一个庞大的素食主义者的家园，它将从常规核桃饮食中受益最多，因为它含有基于植物的形式，也被称为“大脑食物”。
注意事项
将核桃包括在习惯性饮食中，有或没有饮食咨询来调整卡路里摄入量，显着改善成年男性和高危糖尿病患者的饮食质量
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