高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚，如不注意降温，很有可能就是中暑。而部分人确实在换季的时候很容易中暑，我本人属于很容易中暑的体质，以下是适合我自己的一些方法，现在分享给大家。
工具/原料
高温、换季
方法/步骤
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正气水，人丹，感觉中暑的时候，就吃些，很快就舒服了，味道比较刺激。
3
刮痧。这是很痛苦的一种方式，但是效果还可以，我试过几次，后来就不愿意去了。刺激皮肤非常疼，还会留下很多深黑色的刮痕，好得比较慢，我这是什么体质。
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洗冷水澡。这个没什么科学依据，但是对我本人还是比较实用的，属于物理降温的一种。
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挑痧。这个相比刮痧而言，专业医疗人员用银针挑破穴道，放出少许淤血，如蚊虫叮咬的血量，疼痛感比刮痧要低多了，几针下去就好了。但是我从小到大只遇到过一个退休老中医会，一般人不建议常试。
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运动。什么都不说了，运动吧，体质好了，什么都好了。
注意事项
中暑不要吃面食，不要挂瓶，以上方法选择适合自己的。
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