在炎炎夏日里，当天气变的闷热，让人喘不过气，一整天都像是在桑拿房里时是最难过的日子啦！当然最难挨的就是高温作业的劳动者，小孩和体弱的老人了！这时也是中暑的高发期。今天小编就和大家分享一下中暑的急救方法！
工具/原料
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中暑
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急救方法
方法/步骤
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中暑的表现：在高温的环境下出现头痛，眼花，耳鸣，口渴，心慌时是要中暑的先兆；当面色变的苍白，出汗血压下降此时是轻的中暑；当出现恶心，呕吐 肢体痉挛，脉搏加快甚至昏迷高热时就是重度中暑了。
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将中暑者马上转移到通风，阴凉，干燥的地方；采取仰卧位，头歪向一边，解开衣扣，条件允许的可马上换上干衣服。
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如果在室内，要打开风扇或空调，注意不要让风直接朝着中暑者的身上吹；风不要太大，空调的温度也不要降得过低，比室外温度低5-6度就可以了。
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用湿毛巾冷敷中暑者的头部；最好用32-34度的温水擦洗头部，颈部，腹部和四肢，直到中暑者的体温降到38度以下。
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对于意识不清或昏迷的中暑者是不能吃东西和喝水的哦！只有当中暑者意思清醒后，可以喝适量的淡盐水或绿豆水！
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中暑后的饮食：少量多次饮水！适量补充一些淡盐水，千万不可一次大量饮水：吃一些清淡易消化的食物；少喝冷饮和吃一些凉性食品。
注意事项
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平时注意避开高温时段出行，要及时补水。
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在炎炎夏日多喝一下清热解暑汤，如绿豆汤，荷叶汤，可以很好的预防中暑的！
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希望能帮助到您！！