手心发热怎么调理

从休息方式上调整。    手心发热，证明自己的精神状态不佳，一定是长期没有保证充足的睡眠时间，睡觉质量不高引起的，要从休息方式上调整，不要熬夜，十点半点准时睡觉，早上也不要赖床。

从饮食上调理。    改变偏辣、偏咸等重口味的饮食习惯，坚持清淡的饮食，少吃油腻不容易消化的红肉类食品，烹饪方式也要少油，以清蒸、水煮为主，不要油炸、爆炒。多吃蔬菜水果，每天坚持喝牛奶。

用健身习惯调整。    手心发热，从侧面也反映出身体血液循环不正常。很多手心发热的人的提醒偏胖，还有高血压、高血脂、高血糖等三高的症状。要长期坚持有氧运动，保持正常体型，让身体各个指标恢复正常。

从情绪上调理。    不管生活上和工作上还是情感上受到了多大的委屈，千万不要跟自己过不去，不要大喜大悲，或者终日郁郁寡欢，这些都会伤害人的五脏六腑导致手心发热。要积极调整情绪，努力摆脱坏情绪。

从生活环境调整。    适合人类居住的最佳生活环境的气温应该保持在十度以上，三十度以下，如果常年气温过低或者过高，人体也容易出问题。在酷寒和酷热的季节，应该想办法给生活环境调节温度，做好防寒避暑工作。