头发总油腻怎么办

洗头频率问题洗头频率太高，比如一天一洗，把头皮保护层的油脂都给洗没了，所以头皮的代谢反应就是拼命的产生油脂。洗头频率太低比如一周一次，也会让油脂堆积，所以一般推荐的都是3天左右洗一次。

换洗发水另外总是用一种洗发水也会出现头发出油的想象，说实在的，最好是不用洗发水，次之肥皂，如果用洗发水，最好多种洗发水轮换使用，另外要注意那里面是不是含有硅油。护发素也会导致油腻的产生。

枕头很多人头发油腻，可能是因为受到真菌和细菌的困扰，为什么这么说呢，枕头，包括枕巾之类，都要勤晒洗。避免细菌和真菌的滋生。

饮食如果想要改变头发油腻的状况，应调整生活方式，比如饮食是否均衡，头皮能不能获得足够的营养物质。而不是过度分泌皮脂。

激素分泌很多时候，皮脂的分泌是内分泌系统影响下的一个表象而已，所以很有可能是内分泌系统的预警信号。

经常性的做头发经常性的烫发，染发，焗油都会让头发和头皮不堪重负，所以要适当降低这种对头发损害的行为。