生活当中，有些人经常会出现胃胀的情况。虽然胃胀并不算什么大病，但长时间出现胃胀也是让人非常烦恼的，并且长期以往可能会引发其它的疾病。那么，胃胀怎么办？怎样处理胃胀气的情况呢？下面，介绍几种方法应对胃胀气的症状。
方法/步骤
1
少吃产生气体多的食物。食物进入胃部如果产生气体便会造成胃胀的情况发生，因此少吃容易产生气体的食物可以有效减少胃胀情况的发生。一般情况下，地瓜、香芋、花生都食物都容易产生气体，应该少吃为宜。
2
避免刺激性食物。刺激性强的食物也会导致胃胀的产生。酸性强的食物、辛辣食物、浓茶、咖啡等都属于刺激性食物，经常出现胃胀情况的人士应该少吃为宜。
3
服用助消化药物。很多时候消化不良也是造成胃胀的一个重要原因，因此可以通过服用助消化药物促进消化而解决胃胀的症状。吗丁啉、消化酶制剂以及其它助消化药物都可以起到帮助的作用。
4
饭后进行适当的运动。习惯饭后立即躺下不动的人，不仅仅会引发胃胀的情况，还有可能导致其它更为严重的疾病。因此，饭后进行适当的运动，如洗碗做家务、散步、多走动等都有利于消化和吸收，并且对于解决胃胀气的问题有很大的促进作用。
5
吃山楂助消化消除胃胀。山楂开胃、助消化的效果，对于人体健康有很大的帮助作用。餐前吃山楂可以开胃健吃，增强胃口；而餐后吃山楂可以帮助消化和吸收，对于减少胃胀气的症状也有很大的帮助。
注意事项
出现胃胀气情况时，应该先从改变自身的饮食生活习惯做起，并且采取一定的应对措施便可以有效治疗胃胀气的情况。