如何减少腹胀

苹果醋有效地减少胃中的气体。此外，它还可以治疗消化不良。将2汤匙苹果醋加入一杯温水中饮用，以舒缓胃部。

薄荷叶是减少胃不舒服的有效方法。它可以镇静消化系统并解决导致腹胀的问题。你可以咀嚼新鲜的叶子或喝薄荷茶，以缓解令人不快的症状。

肉桂有助于减少胃中的气体。它有助于平胃，促进更好的消化。将半茶匙肉桂和半茶匙蜂蜜加入一杯热牛奶中。每当你胀气时喝下。

姜是含有有助于放松肠道的姜酚。生姜还有助于减少炎症和治疗消化不良。你可以在饭后嚼一些新鲜的生姜或喝生姜茶。

黑胡椒含有钾，有助于提高胃的消化能力。它可以防止胃释放盐酸，这有助于消化。

柠檬：早上喝一杯温热的柠檬水是一种健康的习惯。柠檬帮助刺激盐酸（盐酸）的产生，帮助消化食物。将1-2汤匙柠檬汁放入一杯温水中，每天饮用。

大蒜刺激性气味和大蒜的加热能力有助于刺激胃部并帮助消化。将新鲜大蒜，黑胡椒和小茴香种子加入一杯开水中。过滤所有成分饮用，有助于减少肠胃气胀。