上班族护眼首选菊花茶

上班族护眼首选菊花茶。又快过年了，都忙的一团糟，上班族们自然就会很忙碌。这时大家的身体健康依然是很要紧的，尤其是每天8小时趴在电脑旁的上班一族们，他们的眼睛怎么受得了呢？听说喝茶可以明目，那么喝什么茶可以明目呢？下面我们就来听听专家们的具体介绍。　　年关“尾牙”，工作压力骤增。不少办公室一族悄悄发现，在加班加点的同时眼睛干燥疲倦、视力下降，这是长时间面对着电脑工作的白领们的常见症状。有些花茶能够减缓眼睛疲劳，并且具有清肝排毒的作用，非常适合久坐电脑前的女性饮用。喝花茶在近年逐渐成为时尚趋势，作为生活的一部分，花茶对身体有着保健的功效。1、菊花茶　　菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效，并且它能去肝火，除疲倦、缓解眼部疼痛。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。2、枸杞茶　　枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题也有很大的缓解。3、决明子茶　　决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。同时，决明子也有排毒的功效，据说也是一种减肥圣品。便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。除此之外，决明子还有除湿的功效。茶味偏酸，不过味道还是挺不错的。4、玫瑰花红茶　　玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。5、绿茶　　绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用，使大脑更敏捷。6、茉莉花茶　　茉莉花甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒的功效。平时眼睛干涸、身体上火的女性最适合喝茉莉花茶了。只要将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用即可。