有一口好的牙齿，我们才能吃嘛嘛香，身体倍棒，很庆幸，我的牙齿还算健康齐整，保护好牙齿坚持做到几点就可以，贵在坚持。
工具/原料
牙齿
方法/步骤
1
不喝少喝碳酸饮料，少吸烟，这东西腐蚀牙釉质很厉害，而且没有修复的可能。
2
晚间不吃酸甜食物，否则养成习惯，哪天一觉醒来牙齿有变软的可能
3
不咬坚硬的东西，有人会拿牙齿启酒瓶盖，很危险的举动，一旦牙齿受损难以弥补
4
不吃过冷过热的食物，尤其冷热相击最不养生。一次两次也许没事，次数多了问题就很严重
5
叩齿，经常叩齿能起到健齿固肾的作用，这个动作随时可做
6
盐水漱口，饭后用淡盐水漱漱口，即去除食物残留又能杀菌消炎
7
大小便时闭口合齿，当合齿大小便时会有种畅快的感觉，不信可试试，听说长此以往绝无牙疾，比拿着手机报纸蹲厕所强多了。
注意事项
简单的动作重复做，重复的动作坚持做
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