日常生活中怎样防护牙齿

不要嚼坚硬，少吃冰冷、酸辣的食物。牙齿自青少年时期褪换新牙后，其生长周期就已结束，并伴随着身体的日渐衰落，牙齿本身的抗压防护能力也会逐渐下降。所以一定要注意不要吃太过坚硬和冰冷的食物，比如口咬啤酒瓶盖、咬核桃等。夏天尽量少吃冰冻的雪糕。常喝温水，太过酸或辣的食物也尽量少沾。

保持口腔清洁，常漱口。一定要养成饭前饭后漱漱口的习惯，这样可以防止残留物质堵塞牙缝，或磨损牙齿。牙齿表面也会被食物的成分覆盖慢慢转化为牙垢，时间久了难以去除。必要时候使用牙线可以将堵塞牙缝的东西清除。

定期检查牙齿健康。我们可以去医院或门诊每年进行一次牙齿的综合检查，能尽早的检查去龋齿或蛀牙，当然如果没有这种条件或精力，你可以日常中多用力咬合牙齿测试是否有松动或酸疼，如果有，就尽早去医院检查。

成年期尽量不要做牙齿矫正或其他手术。虽然现代医学领域比较成熟，但小编还是不建议成年人进行牙齿矫正等这样的为了美容而进行的手术，即使要做也要选择正规的矫正机构或医院，不然对下半辈子影响不小哦，我身边就有朋友年轻时矫正牙齿后出现牙齿松动的现象。没有做好准备尽量别轻易尝试。

笑口常开，坚持体育锻炼。俗话说的好，快乐治百病。笑口常开露得一口好牙是每个人都期待的，平常多运动，坚持体育锻炼也能增强牙齿抗病毒能力，其实是因为自身的抵抗力增强了。体育锻炼得从小就抓起。多参加户外运动，养成良好的生活习惯。